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揉腹 

父母每天轻轻地为孩子揉腹,顺时针1分钟,逆时针1分钟,可调理脾胃、补益气血。

捏脊 

孩子俯卧,背部裸露,涂抹适量滑石粉,用双手的中指、无名指和小指握成半拳状,食指半屈,拇指伸直对准食指前半段,然后顶住孩子皮肤,拇、食指前移,提拿皮肉,同时向上捻动,自尾椎两旁双手交替向前推动至大椎穴两旁。每天睡前给孩子捏3~5遍,对调理孩子消化系统,增强抵抗力有好处。

搓脊柱 

父母每天用掌心搓孩子的脊柱,从下向上5~7次,可振奋阳气。

按压百会穴 

百会beplay体育ios怎么下载于头顶正中心,在两耳角直上与眉心向后的连线交叉点。父母每天按揉孩子的百会穴20~50次,可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。

推三关 

用食、中二指自腕横纹推向肘横纹100~300次,可调理脾胃。

拿三阳、三阴经 

胳膊、腿的外侧为三阳经,内侧为三阴经。三阳经要从上往下捏,三阴经要从下往上捏,每天各3~5遍。

揉涌泉穴 

涌泉穴在脚底的掌心处,每天揉30~50次,可补肾。